グラウンディングに挑戦

皆さん、グラウンディングという言葉を聞いたことありますか？

ヨガで使われる言葉らしいです。

「Ground（大地）にしっかり根を張る、足をつけること、大地とつながっている感覚を持つこと。

足がしっかり大地を踏みしめると身体は安定する。身体が安定すると、心も安定する。

グラウンディングによって大地の生命力、エネルギーを身体に取り込むことができる。」だそうです。

（そう言えば昔の映画「プリティウーマン」でリチャード・ギアが、

靴と靴下を脱いで公園の芝生の上を歩いていたような。

あれもグラウンディングだったのかな？）

本当かウソかわかりませんが、何となく体に良さそうなので、アロハも試してみることにしました。

土よりも砂の上、しかも濡れた砂の上を素足で歩くと、よりエネルギーを取り込みやすいとか。

さっそくビーチへ行ってきました。

波打ち際を歩くと、寄せる波が足の甲まで覆い、気持ちいいです。

足の裏にあたる砂の感触もいい感じです。

10分も歩くと心が安定してきたのか、コロナのせいでプチ鬱になりがちな心もスッキリしました。

家でゴロゴロしている時よりも、エネルギーが湧いてきた気もします。

でも熱いハワイの日差しの中でこれをやると、大変なことになります。

身体にいいどころか熱中症で倒れそうです。

早朝とか、夕暮れ時のサンセットを見ながらするのがいいかもしれません。

水に入るのが苦手な方、泳ぐのが好きでない方も、

グラウンディングならハワイのビーチと美しい景色が堪能でき、

身も心もスッキリ。ぜひお試しください。

おまけ

ビーチで拾った小さい貝殻とシーグラスを、かわいらしいミニボトルに詰めてみました。